병원에선 자세히 안알려주는, 성형후 붓기 빠지는 음식 LIST! (쌍수붓기, 코수술붓기)

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이미지 출처 : 이미지 투데이

안녕, 친구들! 신입 에디터 에포에요💙

성형수술 후 붓기때문에 고민이 많은 친구들 있나요?
성형 전엔 수술만 받으면 한고비 넘길 줄 알았지만, 에포도 수술 후 ‘고생은 이제부터 시작이었구나..!’ 뼈저리게 느끼게 되었어요…
그건 바로 수술 후, 몇 일간 에포를 괴롭히는 붓기때문..!!

병원에선 주의사항이 적힌 종이를 주지만, 어떤 음식을 먹어야 붓기를 빼는데 효과적이라는 그런 내용은 자세히 알려주지 않죠🥺
그래서 오늘은 '성형후 붓기 빠지는 음식과 주의사항'에 대해서 알아보려고 합니다!

성형후 붓기, 언제까지 남아있는걸까?👀

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개인차가 있지만, 보통 성형수술 후 3개월에서 6개월 정도에요.

쌍꺼풀 수술이나 코 수술 등의 경우 3개월 정도 지나면 웬만한 붓기는 다 빠지고, 재수술이나 절골술 같이 노련한 수술 기술을 필요로 하는 큰 수술은 6개월이면 붓기가 다 빠지죠.

하지만 1년이 지나도 붓기가 그대로 남아 있다면, 그것은 붓기가 아니라 부작용일 가능성이 있어요!
예를 들어, 눈의 경우 ‘흉살’을 붓기로 오인하는 경우도 많으니, 주기적인 검진이 필요하답니다.

성형후 붓기에 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까?🤔

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1. 호박

대표적으로 ‘호박’이 많이 알려져 있죠!

호박은 이뇨작용을 돕고 비타민 A가 풍부하여, 체내 불순물 제거와 수술 후 염증 예방에도 효과적이에요.
보통 호박즙이나 호박죽으로 많이 먹기도 하죠! 수술 후 붓기도 붓기지만, 평소처럼 음식을 먹는 것이 힘들기 때문에 유동식으로 된 제품을 먹는 것이 더 편할거에요.

하지만 주의사항은 호박즙과 호박죽만 먹는 것은 붓기 제거에 도움이 되지 않아요.

특히 눈이나 코 등과 같이 얼굴부위를 수술 받은 경우,
수술 자상 및 출혈 등의 요소들로 일어나는 붓기이기 때문에, 이뇨작용을 돕는 호박 성분이 큰 효과가 되지 못할 수 있죠. 그래서 다리가 부었을 때 높이 올리고 자는 것처럼, 상체를 심장보다 높게 하고 누워있거나 가벼운 산책을 하는 것이 더 좋아요.

또한 이뇨작용을 활발하게 하고 의외로 당분이 높아 고혈압/간질환/당뇨를 앓고 있는 분들은 의사 선생님에게 상담 후 복용하는 것이 좋아요.
호박 성분이 찬 성질로 되어 있기 때문에, 소화기관이 약한 분들은 과다복용 시 설사나 배앓이 등이 있을 수 있으니 적당한 섭취가 필요하답니다☝

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2. 콩

콩도 호박과 함께 붓기를 빼는 것에 효과적인 음식으로 잘 알려져 있어요.
콩은 혈관을 유연하고 튼튼하게 만들고 혈액순환에 도움을 주죠.

또한 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 변비 예방에도 효과적이에요. 특히 검은콩에는 아스파라긴산이 들어 있어 체내의 독소를 배출하는 디톡스 작용도 한답니다.
(아스파라긴산? 단백질을 이루는 비필수 아미노산의 일종. 숙취를 해소하는 데 도움.)

콩을 먹기 힘든 친구들이 있다면, 검은콩을 우려내어 차로 마시는 것이 좀 더 수월할 거에요.
팬에 검은콩이 익을 정도로 볶아 낸 후 물을 붓고 끓여, 물이 검은색으로 변할 때까지 충분히 우려낸 후 콩을 걸러내면 되요. 저는 시원하게 마시는 것을 좋아해서 냉장고에 넣어 식혀서 마셨답니다🧊

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3. 해조류

미역이나 다시마 등 해조류 또한 성형 수술 후 먹으면 좋은 음식이라고 알려져 있어요.
다시마는 식이섬유, 미네랄, 칼륨 등이 풍부해 신체 주요 부위에 산소공급을 원활하게 하도록 돕고, 이로써 몸을 따뜻하게 유지시켜 회복하는데 도움을 주죠.

하지만 주의사항은 염분이 많기 때문에 조리하기 전 물로 깨끗이 씻는 과정이 필요하답니다!



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오늘은 성형 후 붓기에 도움되는 음식과 주의사항에 대해서 설명드렸는데요.

또 하나 당부하고 싶은 것은, 언급한 음식 하나만 먹는 것보다는 다양하게 영양분을 섭취하는 것이 중요해요! 하나만 너무 과도하게 섭취하다 보면 되려 해가 될 수 있답니다.
그리고 나트륨이 과다하게 함유된 음식은 붓기를 더 악화시킬 수 있으니, 당분간 피하도록 해요!

다양한 영양분을 섭취하면서 운동과 찜질도 꾸준히 병행하고, 최대한 무리하지 않고 휴식을 취하는 것이 오늘 붓기 빼는 법의 핵심!😀
운동도 가벼운 조깅 등 약간의 열이 오를 수 있을 정도만 하는 것을 추천드려요🚶‍♀️

☑내용 요약 정리

1.성형 후 붓기는 개인차가 있지만, 3개월 ~ 6개월까지 지속.
2.호박, 콩, 해조류와 같이 영양분이 풍부한 음식이 붓기 제거와 회복에 도움이 됨.
3.하지만 음식 하나만 의지하는 것보다는, 산책과 찜질을 병행해서 하는 것이 더 효과적!



수술 후 붓기때문에 고민이거나, 나는 이 음식이 도움이 많이 된 것 같다! 하는 친구들 있나요?
그럼 에포터의 성형 후기에 고민을 올려, 댓글로 함께 나눠봐요!
또, 붓기가 언제 빠질지 궁금한 친구들은 에포터의 회복실을 이용해보는 것 추천드려요😉
막연하게 기다리는 것보다, 지금이 어떤 단계이고 언제 붓기가 회복될 지 알려주니까 친구들의 불안감을 조금이라도 덜어줄 수 있을거에요!

오늘 내용이 친구들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠어요.
다음에도 고민이 있다면, 에포를 찾아줘요!안녕!👋🏻


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