초스피드 붓기 탈출법 (feat. 붓기 비타민)

57325명 읽음 ·

이런 블리들에게 도움돼요!

💜  짧은 기간 집중 붓기 관리를 원하는 블리
💜  한동안 잘빠지던 붓기에 정체기가 찾아온 블리
💜  붓기 탈출 후 빨리 인생 사진을 남기고픈 블리
💜  붓기 회복 시간이 부족한 블리





TIP

안녕 블리들! 에치에요.❣

다들 수술은 무사히 끝났나요?

곧 수술을 앞둔 블리, 수술받고 회복 중인 블리 등
모~두의 간절한 소망 하나가 있다면 바로 빠른 붓기 탈출이지 않을까 싶어요.

하지만.. 에치가 쓱- 보니 제대로 된 방법을 몰라 헛 씨름 중인 블리들이 많더라고요. (속쌍😢)

그중 대표적인 예가 바로 호박즙❗

바로 아래 블리처럼요.

[호박 즙 섭취 열정을 불태우는 또 한 명의 블리] 

우리에게 당연했던 성형 후 호박 즙은 대표적으로 잘못된 회복 법 중 하나에요.

호박 즙은 단순 이뇨작용에 도움으로 일시적인 체내 수분 배출에만 도움을 줄 뿐!

수술 후 염증성 붓기엔 근본적인 도움을 준다고 볼 수 없어요. (단호)



🧙‍♀️ 여기서 염증성 붓기란?

염증 반응을 동반한 붓기를 말해요. 상처 주변에서 열이 발생하고 붉게 부어오르며 통증이 생기는 반응이에요! [출처-위키백과]



그래서 오늘은!!

블리들의 잘못된 상식을 바로잡고, 더 똑똑하게 붓기를 탈출할 수 있는 꿀팁을 전해 드리려 해요.
(붓기 탈출 1탄은 여기서 👈)

✋ 잠깐! 원래대로라면 부종이 옳은 표현이지만 우리에게 조금 더 익숙한 '붓기'라는 표현을 사용할게요.





1. 성형 후 붓기, 왜 생길까요?

수술 유무와 상관없이 누구나 한 번쯤 붓기 경험을 해봤을 거예요.

전날 짠 음식을 먹어서, 혹은 장시간 활동 등으로 발생하는 일반적인 붓기는 쉽게 생기고, 쉽게 빠지죠.

하지만 성형 후 붓기는 달라요. 상처로 인한 '염증성 붓기'거든요.

그렇기때문에 수술 후 붓기가 있다는 것은

👉 겉으로 보기엔 아물어 보여도 피부 안을 보면 여전히 상처라 볼 수 있거든요.


일반적인 붓기처럼 단순한 접근으로 해결 하려 한다면?

어림 반 푼어치도 없죠!

그렇기 때문에 빠른 회복을 위해선 단순 수분 배출에 힘쓰는 것보다는 상처가 빠르게 아물도록 도움을 주는 게 순서상 맞죠.

쉽게 말해, 상처가 빨리 아물수록 ▶ 붓기도 빨리 줄어드는 것!
(성형 후 붓기 탈출에 도움 되는 찜질법은 여기서⬅️ 확인이 가능해요)





2. 빠른 붓기 탈출을 위해
진짜 필요한 건 따로있어요.

우리 몸은 상처가 발생하면 회복을 위해 평소보다 더 많은 영양소가 필요해요.

🧘‍♂️ 우리 몸속 세포들에 잠시 빙의해볼까요?

[갑작스런 수술로 혼비백산한 세포들]

평온하던 우리 몸속 세포 마을에 갑작스런 수술의 등장은 마른하늘의 날벼락과 같은 존재일 거예요.

우리 몸속 세포들은 당황스러운 마음에 빨리 해결해야겠다는 마음 하나로 정신없이 뛰어다닐거예요.

갑작스러운 출혈을 막아야 하고, 망가진 조직 복구도 필요하다보면 하루가 바쁘겠죠..😥

수술이 지나간 자리에 새로운 조직으로 채우는 작업을 짧게는 3주, 길게는 10주 이상 쉬지않고 해야하거든요.

이렇게 밤낮없이 회복에 힘쓰다 보면.. 세포들은 점점 지쳐갈 거예요.

[계속되는 붓기 탈출 시도로 방전되어가는 세포들]

이렇게 지친 세포들에게 회복에 필요한 영양소가 부족하지 않도록 잘 채워주는 것이 무엇보다 중요해요.





3. 빠른 붓기 탈출을 도와줄 필수 영양소

바로 이때 세포들에게 힘이 되는 두 개의 치트키


[영양소 충전으로 회복 파워를 얻은 세포들]

1️⃣ 단백질

단백질이 부족하면 상처 회복이 더뎌진다는 연구 결과가 있을 만큼 수술 후 단백질 보충은 중요⭐해요.

우리 몸은 수술 후 손상 스트레스를 받았고 이를 해결하기 위해 평소보다 훨-씬 많은 단백질 분해를 일으키거든요.

그러니 빠른 붓기 탈출을 위해선 충분한 에너지 공급을 도와줄 단백질 충전이 필요하겠죠?

단백질 중에서도 동물성 단백질(육류, 생선, 우유, 달걀 등)의 질이 가장 좋으니 챙길 수 있다면 끼니마다 음식🍖🥚🥛🥩으로 채우는걸 추천해요.

2️⃣ 비타민과 무기질(아연 등)

손상 회복을 위해 바쁜 세포에게 비타민과 무기질은 든든한 지원군이 될 거예요.

시기적절하게 섭취된 영양소는 염증 발생률을 줄이고, 상처가 빠르게 아물고 붓기를 줄이는 즉, 우리가 원하는 붓기 탈출이 가능해지거든요!

👏👏우리 회복 세포에 활력을 불어줄 든든한 지원군 👏👏



❤️필요한 영양소는 다음과 같아요.

💊 비타민 C

상처 회복 계의 대모! 특히 새로운 조직이 형성될 때 없어서는 안 될 필수 물질이에요. 많은 연구결과로 확인된 만큼 비타민C는 회복 속도를 높여주고 면역력 증진에도 도움돼요.

💊 아연

상처가 아무는데 도움을 주는 무기질.

연구를 통해 상피세포 재건 강화, 염증 완화 등으로 회복 촉진에 도움되는 무기질이에요.
(만약 상처가 잘 아물지 않는다면?! 아연 결핍을 확인해봐야 할 만큼 상처 회복에 중요한 요소 중 하나!)

특히 우리 몸은 아연을 따로 저장하지 못하기 때문에, 수술 후라면 별도 섭취하는게 좋아요. 상처가 빠르게 아물어야 다음 회복 단계로 넘어갈 수 있으니까요.

💊 코엔자임Q10

항산화 성분으로 알려진 코엔자임은 수술 후 회복에도 도움이 돼요. 수술 후 통증, 출혈 감소 등에 도움 되었다는 연구 결과로 확인된 만큼, 수술 후 회복 과정에 필요한 영양소라 할 수 있거든요.

💊 셀렌

면역능력 강화에 도움을 주는 셀렌(셀레늄)은 우리 몸 속 나쁜 세포를 죽여주는 대식세포의 활동 증가를 도와줘요. 뿐만아니라 높은 항산화 능력으로 깨끗하고 탄력있는 피부 유지를 도와주거든요.

💊 브로 멜라인 & 파파인프로테아제

파인애플에서 얻는 브로 멜라인은 염증 완화에 도움을 줘요.

파파인 프로테아제 성분이 들어간 진통제도 있을 만큼 염증 완화는 물론 통증 감소에도 도움을 얻을 수 있어요. 통증의 원인인 히스타민 제거를 도와주거든요.



🧐 '잠깐! 그럼 이 영양소들은 어떻게 채우죠? 단백질처럼 음식으로...?'

아쉽게도 비타민과 무기질은 음식만으로 섭취하기에는 어려워요.

조리과정에서 파괴되는 경우도 많고, 또 영양소별 필요 양만큼 음식을 섭취 하다 보면.. 의도치 않은 과식을 하게 될 수 있거든요.

그래서! 이럴 때는 필요한 영양소가 모두 포함되어있는 건강기능식품으로 도움받는 게 좋아요.

예를 들면 잇츠브이 붓기 비타민처럼요.

[출처 -잇츠브이 '붓기비타민']

흔히 알려진 호박즙이 민간요법으로 접근했다면, 붓기비타민은 조금 더 과학적으로 접근한 제품이에요

'붓기비타민' 이라는 이름부터 알 수 있듯 수술 후 붓기 발생의 근본적인 원인을 이해하고, 그래서 어떤 원리로 도움을 줄 수 있는지에 대한 고민으로 만들어졌다고 볼 수 있죠.

특히! 에치가 좋게 본 포인트는

상처 회복에 도움을 주는 영양소 충전 + 잘못된 생활습관 및 체질로 인해 생긴 수분 정체 해소

에도 도움이 되는 성분으로, 쉽고 간편하게 섭취하며 회복을 관리하는 두마리의 토끼를 모두 잡을 수 있다는 점이었어요.

빠른 붓기 탈출을 위해 더 이상'붓기 탈출은 호박 즙!!'이 아니라, 고단백 식사와 영양제를 잘 챙겨 먹는 게 더 효율적일 수 있다는점! 을 기억하면서

다시 한번 정리해보면


🧙‍♀️ 에치 30초 요약

🌟 회복 집중 기간에는 매일 끼니마다 질 좋은 동물성 단백질을 챙겨 먹고 (닭가슴살, 생선 등)
🌟 회복에 도움 되는 영양소가 담긴 영양제를 챙겨 먹어요.
🌟 에치가 추천하는 영양제는 잇츠브이 '붓기 비타민'


[붓기 탈출 후 다시 평온을 되찾은 블리들]



이제 모두 붓기탈출, 어렵지않고 똑똑하게 할 수 있겠죠?

그럼 다음엔 더욱 알찬 이야기로 찾아올게요!



안녕!

see you afoter 🌹





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